운동화 끈 자꾸 풀릴 때, 묶는 방법보다 먼저 봐야 할 것

걸을 때마다 신발 끈이 풀리면 생각보다 신경 쓰인다

운동화를 신고 나갔는데 몇 걸음 걷다 보면 끈이 슬슬 느슨해질 때가 있다. 처음엔 그냥 다시 묶으면 되니까 대수롭지 않게 넘긴다.

그런데 출근길이나 운동 중에 계속 풀리면 꽤 귀찮다. 특히 계단을 오르거나 뛰는 중에 운동화 끈이 풀리면 발이 걸릴 수 있어서 은근히 신경이 쓰인다.

운동화 끈 자꾸 풀릴 때는  “왜 자꾸 풀려?” 하고 짜증과 귀찮음이 몰려올 때가 있다.

물론 묶는 방법도 영향을 준다. 하지만 실제로는 운동화 끈 재질, 끈 길이, 매듭 방향, 신발 구멍 사용 방식, 발등 압박 상태 때문에 반복되는 경우가 많다.

나도 출근길에 뛰어가다 끈이 풀려 넘어지지 않으려고 엉거주춤하다 결국 신호등에 걸려 횡단보도를 못 지나간 경험이 있다.

결국 횡단보도 앞에서 무릎 앉아 자세로 끈을 세게 묶었었다.

그런데 세게 묶으면 발등만 불편하고, 시간이 지나면 또 풀렸다. 알고 보면 신발끈 풀림은 힘의 문제가 아니라 마찰과 매듭 구조 문제인 경우가 많다.

외출 중 운동화 끈이 풀린 상황

 

운동화 끈은 왜 자꾸 풀릴까

운동화 끈은 걸을 때마다 계속 흔들린다.

발이 앞으로 나가고 뒤꿈치가 들릴 때마다 매듭에는 작은 충격이 반복된다. 이 충격이 쌓이면 단단해 보이던 매듭도 조금씩 느슨해진다.

특히 둥근 끈은 납작한 끈보다 잘 풀리는 경우가 많다.

표면이 매끈하면 매듭끼리 잡아주는 힘이 약해진다. 새 운동화 끈도 처음에는 코팅감이 남아 있어서 잘 미끄러질 수 있다.

운동화 끈 풀림이 반복되는 상황은 보통 이렇다.

• 둥글고 미끄러운 신발끈을 쓰는 경우
• 끈 길이가 너무 긴 경우
• 리본 매듭 방향이 한쪽으로 돌아가는 경우
• 발등에 맞게 끈 조절을 안 한 경우
• 마지막 구멍을 사용하지 않은 경우
• 운동 중 끈 끝이 계속 흔들리는 경우
• 낡은 끈이라 탄성이 줄어든 경우

신발끈 묶는 법만 바꾸는 것보다, 왜 계속 느슨해지는지 먼저 보는 게 낫다.

사람들이 흔히 하는 잘못된 방법

가장 흔한 실수는 무조건 세게 묶는 것이다.
세게 묶으면 처음에는 단단한 것 같지만, 발등이 눌리고 혈액순환이 불편해질 수 있다.

오래 걸으면 발이 저리거나 발등이 아플 수 있다.

또 끈이 너무 길다고 대충 안쪽에 넣는 경우도 있다.
걸을 때 끈 끝이 발 옆에서 계속 움직이면 오히려 매듭이 더 쉽게 느슨해질 수 있다.

한 번 풀린 끈을 같은 방식으로 계속 묶는 것도 문제다.
반복해서 풀린다면 매듭 방향이나 끈 재질이 맞지 않는 것일 수 있다.

막상 해보면 생각보다 단순한데, 처음에는 그냥 “더 꽉 묶으면 되겠지” 하고 넘기기 쉽다.

운동화 끈 안 풀리게 묶는 현실적인 방법

리본 매듭 방향을 먼저 본다

운동화 끈을 묶었을 때 리본이 신발과 나란히 가로로 누워 있으면 비교적 안정적이다.

반대로 리본이 세로로 돌아가 있거나 한쪽으로 비틀어져 있으면 매듭이 풀리기 쉽다.

이건 매듭을 만들 때 끈을 넘기는 방향이 꼬여서 생긴다.
리본이 자꾸 세로로 돌아간다면 마지막에 고리를 넘기는 방향을 반대로 바꿔본다.

작은 차이지만 체감이 꽤 있다.
끈이 이상하게 계속 돌아가는 운동화는 이 부분부터 보는 게 좋다.

이중 매듭을 무조건 세게 하지 말고 깔끔하게 한다

운동화 끈 안 풀리게 묶는 방법으로 이중 매듭을 많이 쓴다.

이중 매듭은 효과가 있지만, 너무 세게 조이면 풀 때 불편하고 끈이 금방 상할 수 있다.

리본 매듭을 만든 뒤 남은 고리끼리 한 번 더 묶는다.
이때 발등을 조이는 게 아니라 매듭 부분만 안정시키는 느낌으로 묶는 게 낫다.

운동할 때나 오래 걷는 날에는 이중 매듭이 확실히 편하다.
다만 매번 너무 꽉 잡아당기면 끈 끝이 말리거나 섬유가 상할 수 있다.

운동화 끈 이중 매듭을 확인하는 모습

 

마지막 구멍을 활용한다

운동화에는 맨 위쪽에 남는 구멍이 있는 경우가 있다.

많은 사람들이 이 구멍을 그냥 안 쓰는데, 발이 신발 안에서 많이 움직인다면 활용해 볼 만하다.

마지막 구멍을 사용하면 발목 쪽 고정이 조금 더 안정된다.

특히 러닝화나 워킹화는 뒤꿈치가 들썩이면 끈이 더 쉽게 느슨해질 수 있다.

단, 너무 조이면 발등과 발목이 불편할 수 있다. 걷거나 뛰어보고 압박이 심하면 한 단계 느슨하게 조절하는 게 좋다.

끈 길이가 너무 길면 교체를 생각한다

끈이 너무 길면 매듭 뒤 남는 부분이 계속 흔들린다. 이 흔들림이 반복되면 매듭이 서서히 풀릴 수 있다.

운동화 끈 길이가 지나치게 길다면 짧은 끈으로 바꾸는 게 더 깔끔하다.

대충 여러 번 감아서 묶는 것보다 신발에 맞는 길이를 쓰는 게 낫다.

특히 아이 운동화나 발볼이 좁은 사람은 기본 끈이 길게 남는 경우가 있다.

이럴 때는 묶는 법보다 끈 길이 자체를 바꾸는 게 더 효과적일 수 있다.

둥근 끈이 계속 풀리면 납작한 끈으로 바꿔본다

둥근 신발끈은 보기엔 깔끔하지만 잘 미끄러지는 제품이 있다.

특히 표면이 매끈한 끈은 매듭이 단단히 잡히지 않는다.

계속 풀린다면 납작한 끈이나 표면 마찰이 있는 끈으로 바꿔보는 것도 방법이다.

신발끈 교체는 비용이 크지 않지만 체감은 꽤 클 수 있다.

나도 운동화 하나가 끈이 유독 잘 풀려서 끈을 바꾸었는데, 끈만 바꿔도 훨씬 안 풀리는 경험을 했었다.

신발 문제가 아니라 끈 재질 문제였던 셈이다.

둥근 끈과 납작한 끈을 비교하는 상황

 

다시 신발끈이 풀리지 않게 관리하는 습관

운동화 끈은 한 번 잘 묶는 것도 중요하지만, 평소 상태를 보는 습관도 필요하다.

제일 먼저 끈이 너무 닳았는지 확인한다. 오래 쓴 끈은 표면이 매끈해지거나 탄성이 줄어들 수 있다.

그다음 세탁 후에는 끈을 완전히 말린다. 젖은 끈을 대충 말리면 모양이 틀어지고 매듭이 불안정해질 수 있다.

세번째로는  운동 전에는 매듭 방향을 한 번 본다. 리본이 세로로 돌아가 있으면 다시 묶는 게 낫다.

넷째, 발등을 너무 세게 조이지 않는다. 세게 묶는다고 오래가는 게 아니라 발만 불편해질 수 있다.

마지막, 끈 끝이 너무 길게 남으면 길이를 조절한다. 필요하면 신발에 맞는 끈으로 교체하는 게 깔끔하다.

사람들이 자주 놓치는 실수

세게 묶으면 안 풀린다고 생각하는 경우

세게 묶는다고 매듭 구조가 좋아지는 건 아니다.
발등만 아프고 시간이 지나면 또 풀릴 수 있다.

끈 길이를 확인하지 않는 경우

너무 긴 끈은 걸을 때 계속 흔들린다.
매듭이 느슨해지는 원인이 될 수 있다.

리본 방향을 안 보는 경우

리본이 세로로 돌아가면 매듭이 불안정한 경우가 많다.
가로로 놓이도록 묶는 게 낫다.

둥근 끈을 계속 쓰는 경우

운동화 끈이 계속 풀린다면 재질 문제일 수 있다.
납작한 끈으로 바꾸면 나아지는 경우가 있다.

운동 중 풀린 끈을 대충 묶는 경우

걷거나 뛰는 중에는 끈이 다시 풀리면 위험할 수 있다.
잠깐 멈춰서 제대로 묶는 게 안전하다.

깔끔하게 묶여 안정적으로 고정된 운동화 끈

 

결론

운동화 끈 자꾸 풀릴 때는 단순히 내가 대충 묶어서만 생기는 문제가 아니다.

신발끈 재질, 끈 길이, 리본 매듭 방향, 발등 조임, 마지막 구멍 사용 여부가 같이 영향을 준다.

가장 현실적인 방법은 매듭 방향을 먼저 확인하고, 필요할 때 이중 매듭을 쓰고, 끈이 너무 길거나 미끄럽다면 교체하는 것이다.

특히 둥근 끈이 계속 풀리는 운동화는 납작한 끈으로 바꾸는 것만으로도 꽤 달라질 수 있다.

작은 문제처럼 보여도 걸을 때마다 신발끈이 풀리면 불편하고 위험할 수 있다.

힘으로 세게 묶기보다 내 신발과 끈 상태를 먼저 보는 게 훨씬 낫다.

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